(Dalszy ciąg tekstu pod grafiką)
Czujesz napięcie w karku, ścisk w żołądku albo ból głowy, gdy lista zadań nie ma końca? A może wieczorem nie możesz zasnąć, bo w głowie masz mnóstwo niespokojnych myśli o obowiązkach i niezałatwionych sprawach lub wyzwaniach, które czekają Cię następnego dnia? Jeśli tak, to najprawdopodobniej stres stał się towarzyszem Twojej codzienności. Jak sobie z nim radzić? Co zrobić, aby odzyskać wewnętrzny spokój i radość życia?
W czasie spotkania:
• dowiesz się, czym jest stres i jaka jest jego rola w Twoim życiu;
• poznasz swoje stresory i będziesz mieć okazję bliżej im się przyjrzeć;
• zrozumiesz, jak stres wpływa na Twoje zdrowie i jakie są skutki przewlekłego stresu;
• rozpoznasz, jak reagujesz na stres, co ułatwi Ci szybsze wykrywanie stresu i radzenie sobie z nim;
• poznasz i przećwiczysz proste techniki uważności (mindfulness), które pozwolą Ci lepiej radzić sobie ze stresem oraz w naturalny sposób obniżyć poziom napięcia w ciągu dnia.
Zadbaj o swój dobrostan i przekonaj się, jak praktyka uważności może pomóc Ci radzić sobie ze stresem na co dzień. Przyjdź na spotkanie i zyskaj energię oraz spokój, których potrzebujesz.
Spotkanie potrwa 90 minut.
Udział BEZPŁATNY - zapisy: informacja@mbpzory.pl / tel. 32 43 43 197, 32 43 44 584 lub w Informacji - Recepcji.