Miejski Ośrodek Kultury w Żorach w ramach Dnia Otwartego (12.09.2015) zaprasza na zajęcia pokazowe wszystkie panie, które oprócz dbania o swoje ciało, chciałyby zrobić także coś dla ducha.
(Dalszy ciąg tekstu pod grafiką)
12.09 podczas Dnia Otwartego zajęcia pokazowe:
g. 16:00 - 16:30 Zajęcia relaksacyjne
g. 17:00 - 18:00 Kobiecy Krąg Snów
W razie uzbierania chętnych zajęcia stałe w Domu Kultury!
Zajęcia relaksacyjno - ugruntowujące
Cel:
• wzrost poczucia ugruntowania czyli osadzenia w ciele;
• wzmocnienie kontaktu z rzeczywistością czyli z tym co jest a nie z tym co nam się wydaje;
• rozwój zmysłu czucia głębokiego (propriocepcji);
• pogłębienie zdolności obserwowania i wyrażania sygnałów płynących z ciała, która jest podstawą pracy z emocjami i rozwoju osobistego;
• relaksacja.
Metody wykorzystywane podczas zajęć:
• ćwiczenia oddechowe;
• proste ćwiczenia ruchowe;
• elementy automasażu;
• wizualizacje;
• medytacja;
• elementy tańca;
• podstawy jogi;
• muzykoterapia;
• trening uważności.
Częstotliwość: 1 raz w tygodniu
Czas trwania: 1 godzina
Kobiecy Krąg Snów to przestrzeń, gdzie w bezpiecznej i pełnej szacunku atmosferze wykorzystujemy moc Kręgu Kobiet i Snów po to, aby uzdrowić i pełniej doświadczyć własnej kobiecej mocy.
W Kręgu wszystkie jesteśmy równe. Razem celebrujemy to co w nas święte. Razem eksplorujemy nasze Sny, dzięki czemu uświadamiamy sobie, przekształcamy i integrujemy różne części nas samych tak, aby pełniej doświadczyć własnej kobiecej mocy. W twórczy sposób kreujemy nowy scenariusz naszego życia. Doświadczamy poczucia jedności jako grupa wspierających się kobiet. Dzielimy się informacjami i wymieniamy doświadczeniami, dzięki czemu dowiadujemy się, że jesteśmy Sobie i Światu potrzebne.
Koncepcja spotkań powstała w oparciu o doświadczenie, intuicję i powołanie prowadzącej.
Prowadząca:
Ewelina Maria Anna Gawenda - kobieta spełniająca się; życiowa artystka, podróżniczka i psycholożka - ukończyła psychologię w Szkole Wyższej Psychologii Społecznej we Wrocławiu oraz 10-dniowy kurs medytacji Vipassana; autorka i realizatorka warsztatów relaksacyjno - ugruntowujących „Jesteśmy Lasem" oraz półrocznego cyklu spotkań „Dream Studies" w Piwnicy Kany w Szczecinie; pracowała z kobietami doświadczającymi przemocy w Stowarzyszeniu „SOS dla Rodziny" w Szczecinie; życiowa pasjonatka twórczej pracy ze snem.
Więcej informacji: www.facebook.com/aktywne.snienie
źródło : materiały prasowe